Buenos días a tod@s!!
Ayer llego la primavera, y por
eso queremos estar en forma. Si sois como yo y estáis mucho rato sentadas
delante del pc, os recomiendo que hagáis este ejercicio. Primeramente, separad un poco la silla del escritorio, con la columna recta. Después, haga 10 respiraciones profundas. Con cada exhalación,
encoja su vientre hacia la espalda. Una vez hecho, os sentiréis totalmente relajados y a demás, habréis quemado hasta 15 calorías!!
Espero que lo hagáis... y comentéis en el blog como os ha ido
Espero que lo hagáis... y comentéis en el blog como os ha ido
Hi everyone!!
Yesterday came the spring, and we want to be
fit. If you're like me and you are a long time sitting in front of the pc, I
recommend you do this exercise. First, pull your body away from the chair back
so you're sitting with a long spine. Then, take 10 deep breaths. With each
exhale, pull your belly "in" to your back. You'll feel totally relaxed afterward. Estimated calories burned:
15!
I hope you will do it ... and thencomment it below
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